Palestra Tana dei Dragoni

INTERVISTA AL M° MARIO MANDRA’

 

2 LEZIONI DI PROVA GRATUITE

PRATICA IL TAIJI CHEN METODO HONG

 

  1. Lavora sulla struttura. Studia le sezioni del corpo, mantieni la corretta postura e rinforza muscoli e tendini. 

  2. Apprendi i  principi. Impara a muoverti utilizzando la rotazione tridimensionale delle anche mantenendo il centro; a muoverti nello spazio seguendo le direzioni corrette; ad abbassare l’energia per essere radicato, in espansione e fluido nei movimenti. 

  3. Applica le tecniche. Studia i due movimenti principali Zhen e Fan e metti in pratica le tecniche marziali ad essi collegate.

  4. Lavora in coppia. Ricevi ed accetta una forza ed impara a trasformarla secondo i principi dello yin e dello yang 

  5. Conosci la filosofia. Intraprendi un percorso di studio della cultura e della filosofia antica cinese. 

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