Palestra Tana dei Dragoni


kung fu, taiji quan, tai chi chuan, qi gong, difesa personale, a Milano

I NOSTRI CORSI

 

 

QI GONG: Risveglio energetico

Impara ad ascoltarti attraverso lo stretching dei canali energetici.

Lascia fluire il tuo respiro e attiva il tuo corpo.

L’incontro tra quiete e movimento, in un ambiente tranquillo, accogliente, dove potrai immergerti totalmente nel BENESSERE ORIENTALE.

Obiettivi: SERENITA’, AUTOCONTROLLO, ARMONIA ED EQUILIBRIO

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HATA YOGA E ANUKALANA YOGA

Praticare Hatha Yoga significa aumentare il benessere fisico,  la flessibilità del corpo e la nostra forza.Anukalana in sanskrito significa “Integrazione” ed è un approccio morbido e fluido alla pratica dello Yoga.

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TAIJI QUAN STILE CHEN METODO HONG:

Metodo pratico, non solo un’arte marziale.

Il Metodo Hong è un metodo innovativo che coinvolge le persone che praticano in un percorso olistico .

Le caratteristiche dell’aspetto marziale del Metodo Hong acquistano una nuova valenza accompagnando chi pratica nella ricerca del proprio equilibrio, verso una nuova consapevolezza di sé e della propria capacità di ascolto.

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FCS KALI e Difesa Personale

FCS (Filippino Combat Systems) è una scuola/organizzazione nata con lo scopo di diffondere e promuovere le antiche arti marziali filippine.

Nell’ FCS non ci si concentra su un singolo stile ma si studiano una vasta gamma di sistemi di combattimento che fusi assieme armoniosamente vengono insegnati nella loro purezza.

Per questo i praticanti di FCS sono in grado di padroneggiare molteplici stili e tecniche di Kali Filippino.

 

KUNG FU METODO PRATICO PER RAGAZZI E ADULTI

Il metodo innovativo che ti consente di ottenere risultati concreti  in tempi rapidi: un programma completo che ti conduce step by step alla comprensione dei principi del kung fu tradizionale, attraverso un sistema innovativo e rivoluzionario.

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KUNG FU BAMBINI

Imparare il kung fu divertendosi attraverso il gioco: abilità, concentrazione, rispetto e disciplina.

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SANDA PER ADULTI E RAGAZZI

Il Sanda o Sanshou o Boxe Cinese è uno sport da combattimento.

Sanda significa letteralmente  “combattimento libero” e rappresenta l’evoluzione sportiva delle arti marziali cinesi, il Kung Fu. Le caratteristiche principali di questo sport sono:

  • Tecniche di pugno con diretti, ganci, montanti e pugni riversi.

  • Tecniche di calcio, con circolari, laterali, frontali e girati

  • La posizione di guardia alta (come nella boxe)

  • Tecniche di Proiezione e lotta corpo a corpo

Quest’ultima caratteristica, infatti, rende il Sanda una disciplina tra le più complete sul piano tecnico, essa consente soprattutto di sfruttare efficacemente tutti i colpi dell’avversario per finalizzarne l’atterramento, utilizzando le tecniche della lotta cinese (Shuai Jiao).

 

KUNDALINI YOGA

E’ una scienza sacra che combina forma, respirazione, movimento, meditazione e rilassamento.

E’ l’arte della sequenza, del ritmo e del suono.

Praticandolo si sperimenta un senso di connessione fra corpo e mente e una profonda calma interiore.

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BIOENERGETICA

Il graduale lavoro corporeo con gli esercizi bioenergetici aiuta a sentirsi meglio aumentando la propria energia, riducendo le tensioni e liberandocapacità espressiva. Movimento, respiro, ritmo, energia, occhi, voce, contatto, espressione, relazione, sensazione, emozione, integrazione.

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GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce è una attività fisica per il recupero del movimento e della postura.

L’allenamento rilassato e un lavoro senza eccessi adatto a non stressare il fisico, aiuta a migliorare il coordinamento e le proprie capacità motorie.

 

BIODANZA: sistema Rolando Toro

Biodanza è un sistema esperienziale che combina musica, movimento ed incontro per stimolare lo sviluppo umano e la crescita personale.

E’ una disciplina che si realizza in gruppo, perchè il contesto umano, fonte inesauribile dei propri potenziali, è il punto di partenza della sua metodologia.

 

BENESSERE E SAGGEZZA ORIENTALE

Percorso di Coltivazione del sè


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CORSI DI FORMAZIONE SHIATSU

Associazione Culturale Centro Studi Shiatsu Hakusha

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