I NOSTRI CORSI
QI GONG: Risveglio energetico
Impara ad ascoltarti attraverso lo stretching dei canali energetici.
Lascia fluire il tuo respiro e attiva il tuo corpo.
L’incontro tra quiete e movimento, in un ambiente tranquillo, accogliente, dove potrai immergerti totalmente nel BENESSERE ORIENTALE.
Obiettivi: SERENITA’, AUTOCONTROLLO, ARMONIA ED EQUILIBRIO
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HATA YOGA E ANUKALANA YOGA
Praticare Hatha Yoga significa aumentare il benessere fisico, la flessibilità del corpo e la nostra forza.Anukalana in sanskrito significa “Integrazione” ed è un approccio morbido e fluido alla pratica dello Yoga.
TAIJI QUAN STILE CHEN METODO HONG:
Metodo pratico, non solo un’arte marziale.
Il Metodo Hong è un metodo innovativo che coinvolge le persone che praticano in un percorso olistico .
Le caratteristiche dell’aspetto marziale del Metodo Hong acquistano una nuova valenza accompagnando chi pratica nella ricerca del proprio equilibrio, verso una nuova consapevolezza di sé e della propria capacità di ascolto.
KALI E DIFESA PERSONALE
Kali e Difesa Personale è un corso il cui lo scopo è imparare a difendersi attraverso lo studio della biomeccanica del corpo.
Lo studio comprende una vasta gamma di sistemi di combattimento tra cui il bastone corto, coltello e a mano nuda.
Lo scopo del corso è di imparare a padroneggiare il corretto utilizzo del proprio corpo a mani nude e con armi.
KUNG FU METODO PRATICO PER RAGAZZI E ADULTI
Il metodo innovativo che ti consente di ottenere risultati concreti in tempi rapidi: un programma completo che ti conduce step by step alla comprensione dei principi del kung fu tradizionale, attraverso un sistema innovativo e rivoluzionario.
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KUNG FU BAMBINI
Imparare il kung fu divertendosi attraverso il gioco: abilità, concentrazione, rispetto e disciplina.
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SANDA PER ADULTI E RAGAZZI
Il Sanda o Sanshou o Boxe Cinese è uno sport da combattimento.
Sanda significa letteralmente “combattimento libero” e rappresenta l’evoluzione sportiva delle arti marziali cinesi, il Kung Fu. Le caratteristiche principali di questo sport sono:
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Tecniche di pugno con diretti, ganci, montanti e pugni riversi.
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Tecniche di calcio, con circolari, laterali, frontali e girati
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La posizione di guardia alta (come nella boxe)
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Tecniche di Proiezione e lotta corpo a corpo
Quest’ultima caratteristica, infatti, rende il Sanda una disciplina tra le più complete sul piano tecnico, essa consente soprattutto di sfruttare efficacemente tutti i colpi dell’avversario per finalizzarne l’atterramento, utilizzando le tecniche della lotta cinese (Shuai Jiao).
KUNDALINI YOGA
E’ una scienza sacra che combina forma, respirazione, movimento, meditazione e rilassamento.
E’ l’arte della sequenza, del ritmo e del suono.
Praticandolo si sperimenta un senso di connessione fra corpo e mente e una profonda calma interiore.
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BIOENERGETICA
Il graduale lavoro corporeo con gli esercizi bioenergetici aiuta a sentirsi meglio aumentando la propria energia, riducendo le tensioni e liberandocapacità espressiva. Movimento, respiro, ritmo, energia, occhi, voce, contatto, espressione, relazione, sensazione, emozione, integrazione.
GINNASTICA DOLCE
La ginnastica dolce è una attività fisica per il recupero del movimento e della postura.
L’allenamento rilassato e un lavoro senza eccessi adatto a non stressare il fisico, aiuta a migliorare il coordinamento e le proprie capacità motorie.
BIODANZA: sistema Rolando Toro
Biodanza è un sistema esperienziale che combina musica, movimento ed incontro per stimolare lo sviluppo umano e la crescita personale.
E’ una disciplina che si realizza in gruppo, perchè il contesto umano, fonte inesauribile dei propri potenziali, è il punto di partenza della sua metodologia.
BENESSERE E SAGGEZZA ORIENTALE
Percorso di Coltivazione del sè
Clicca qui per aprire il pdf sul percorso di Coltivazione
