I NOSTRI CORSI

ARTI MARZIALI

KUNG FU METODO PRATICO PER RAGAZZI E ADULTI

Il metodo innovativo che ti consente di ottenere risultati concreti  in tempi rapidi: un programma completo che ti conduce step by step alla comprensione dei principi del kung fu tradizionale, attraverso un sistema innovativo e rivoluzionario.

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KUNG FU BAMBINI

Imparare il kung fu divertendosi attraverso il gioco: abilità, concentrazione, rispetto e disciplina.

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TAIJI QUAN STILE CHEN METODO HONG:

Metodo pratico, non solo un’arte marziale.

Il Metodo Hong è un metodo innovativo che coinvolge le persone che praticano in un percorso olistico .

Le caratteristiche dell’aspetto marziale del Metodo Hong acquistano una nuova valenza accompagnando chi pratica nella ricerca del proprio equilibrio, verso una nuova consapevolezza di sé e della propria capacità di ascolto.

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DIFESA PERSONALE 

KALI E DIFESA PERSONALE

 Kali e Difesa Personale è un corso il cui  lo scopo è imparare a difendersi  attraverso lo studio della biomeccanica del corpo.

Lo studio comprende  una vasta gamma di sistemi di combattimento tra cui il bastone corto, coltello e a mano nuda.

Lo scopo del corso è di imparare a padroneggiare  il corretto utilizzo del proprio  corpo a mani nude e con armi.

SPORT DA COMBATTIMENTO

SANDA PER ADULTI E RAGAZZI

Il Sanda o Sanshou o Boxe Cinese è uno sport da combattimento.

Sanda significa letteralmente  “combattimento libero” e rappresenta l’evoluzione sportiva delle arti marziali cinesi, il Kung Fu. Le caratteristiche principali di questo sport sono:

• Tecniche di pugno con diretti, ganci, montanti e pugni riversi.

• Tecniche di calcio, con circolari, laterali, frontali e girati

• La posizione di guardia alta (come nella boxe)

• Tecniche di Proiezione e lotta corpo a corpo

Quest’ultima caratteristica, infatti, rende il Sanda una disciplina tra le più complete sul piano tecnico, essa consente soprattutto di sfruttare efficacemente tutti i colpi dell’avversario per finalizzarne l’atterramento, utilizzando le tecniche della lotta cinese (Shuai Jiao).

DISCIPLINE PER LA SALUTE 

QI GONG: Risveglio energetico

Impara ad ascoltarti attraverso lo stretching dei canali energetici.

Lascia fluire il tuo respiro e attiva il tuo corpo.

L’incontro tra quiete e movimento, in un ambiente tranquillo, accogliente, dove potrai immergerti totalmente nel BENESSERE ORIENTALE.

Obiettivi: SERENITA’, AUTOCONTROLLO, ARMONIA ED EQUILIBRIO

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 KUNDALINI YOGA

E’ una scienza sacra che combina forma, respirazione, movimento, meditazione e rilassamento.

E’ l’arte della sequenza, del ritmo e del suono.

Praticandolo si sperimenta un senso di connessione fra corpo e mente e una profonda calma interiore.

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CORSI DI FORMAZIONE SHIATSU

Associazione Culturale Centro Studi Shiatsu Hakusha

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 GINNASTICA PER LA TERZA ETA’

GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce è una attività fisica per il recupero del movimento e della postura.

L’allenamento rilassato e un lavoro senza eccessi adatto a non stressare il fisico, aiuta a migliorare il coordinamento e le proprie capacità motorie.

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DISCIPLINE BIONATURALI 

BIOENERGETICA

Il graduale lavoro corporeo con gli esercizi bioenergetici aiuta a sentirsi meglio aumentando la propria energia, riducendo le tensioni e liberandocapacità espressiva. Movimento, respiro, ritmo, energia, occhi, voce, contatto, espressione, relazione, sensazione, emozione, integrazione.

PER SAPERNE DI PIU’

BIODANZA: sistema Rolando Toro

Biodanza è un sistema esperienziale che combina musica, movimento ed incontro per stimolare lo sviluppo umano e la crescita personale.

E’ una disciplina che si realizza in gruppo, perchè il contesto umano, fonte inesauribile dei propri potenziali, è il punto di partenza della sua metodologia.