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STUDIO DEI PRINCIPI FONDAMENTALI DI TAIJI CHEN METODO HONG

E DAOYIN QI GONG

 Programma:

Sabato mattina:

introduzione al percorso di “Coltivazione”, principi e pratica del Daoyin Qi Gong: concentrazione per calmare la mente e regolare il cuore. Esercizi per rendere il corpo più attivo, flessibile e tonico; apprendimento di alcune tecniche di massaggio Tuina per l’auto trattamento.

Sabato pomeriggio e domenica:

Jibengong, introduzione al Taiji Quan stile Chen metodo pratico Hong: la rotazione delle anche, il movimento del bacino e il concetto di trasformazione yin yang;

• 5 posizioni fondamentali

• nuvola positiva

• nuvola negativa

Chuji gong, introduzione alla forma di base del metodo Hong

Sabato 23 e domenica 24 marzo, terrazza Ulisse, via Ulisse 10, Catania per informazioni rivolgersi a Mani come Nuvole telefono:                                                    380 5019703 (anche via whatsApp)